Atak paniki : jak pokonać lęk, napady niepokoju i trudne emocje

Book

In basket

rate

Atak paniki : jak pokonać lęk, napady niepokoju i trudne emocje / Tammi Kirkness ; przełożyła Natalia Mętrak-Ruda. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo W.A.B. - Grupa Wydawnicza Foksal, 2021. - 127, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Author

Kirkness Tammi Autor Mętrak-Ruda Natalia. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Lęk Przezwyciężanie lęku Radzenie sobie ze stresem Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Czujesz lęk i niepokój? Nie wiesz, jaką decyzję podjąć? Ta książka pomoże ci przejść przez trudne emocje i metodą małych kroków wyjść na prostą. „Atak paniki. Jak pokonać lęk, napad niepokoju i trudne emocje” to skonstruowany w bardzo przejrzysty sposób poradnik, który każdemu pomoże uporać się z codziennymi trudami. Autorka za pomocą drzewek decyzyjnych przeprowadza nas krok po kroku przez nasze stany lękowe. Doradza, jak reagować na ataki paniki oraz jak nad nimi pracować długoterminowo. Poradnik podzielony jest na kilka sekcji tematycznych. Znajdziemy w nim sposoby na pokonanie lęków towarzyszących pracy, związkom czy tych, które niesie w sobie rodzicielstwo. [www.gwfoksal.pl ; dostęp 23.04.2021]

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Boguchwała - Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Panic button book : a step-by-step guide to neutralise worry, overthinking and anxiety, 2020

General note

Tytuł oryginału: The panic button book : a step-by-step guide to neutralise worry, overthinking and anxiety.